Лекция о методах предотвращения болезни Альцгеймера и сахарного диабета прошла в Старом Осколе

Пенсионеры получили полезную для здоровья информацию.  В минувший четверг, 21 сентября, в центре социального обслуживания населения с ними встретилась заведующая отделом организации медицинской профилактики Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Мохова.

Все присутствовавшие на встрече женщины ведут активный здоровый образ жизни, многие из них занимаются скандинавской ходьбой. Во Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера Ольга Мохова рассказала о причинах и профилактике этого опасного заболевания. В мире насчитывается 50 млн людей с деменцией, и ежегодно происходит 10 млн новых случаев заболевания. Болезнью Альцгеймера страдают люди старше 65 лет, но встречается и ранняя форма.

На первой стадии деменция почти не проявляется: ухудшение памяти, речи, письма, ориентации в пространстве ещё не прослеживаются. Однако опытный врач может обратить внимание на жалобы больного на нарастающую забывчивость.

Вторая стадия характеризуется постепенным ухудшением памяти, начинают проявляться изменения поведения, человек становится более тревожным, нервным или, наоборот, апатичным.

На третьей стадии снижение памяти проявляется в забывании только что полученной информации, невозможности вспомнить недавние события. Но больной легко вспоминает то, что происходило с ним десятилетия назад. Способность к обслуживанию себя в быту сохраняется, но выполнение повседневных дел уже вызывает трудности. Несмотря на это, постоянная помощь на данном этапе болезни ещё не требуется.

На четвертой стадии болезнь проявляется серьёзными нарушениями психики. Нарушения памяти становятся очевидными, мешают больному ориентироваться в пространстве, узнавать родные лица. Все в большей степени он начинает зависеть от окружающих.

На пятой стадии деменции больной нуждается в постоянной помощи в выполнении простейших бытовых действий. Усиливается безразличие, пациент отказывается от общения даже с самыми близкими друзьями и родными. Шестая стадия представляет собой тяжёлую деменцию с полной дезориентацией больного.

Как отсрочить на десятилетия болезнь Альцгеймера? Ольга Мохова отметила, что низкая двигательная активность, отсутствие интеллектуальной деятельности и общения, вредные привычки могут усугубить болезнь и дать толчок к её стремительному развитию. Поэтому в пожилом возрасте важно правильно питаться, регулярно тренировать память, находить время для физических упражнений и высыпаться. Самый простой способ тренировки памяти – это заучивание стихов, разгадывание кроссвордов, изучение иностранных языков и т.д. Главное, чтобы мозг постоянно получал тренировку, а занятие было по душе. Присутствующим на встрече женщинам был предложен тест на проверку памяти. Практически все из них справились с заданием.

Ольга Мохова также рассказала о причинах и профилактике диабета, ответила на вопросы. Сахарный диабет второго типа, который является одним из рисков болезни Альцгеймера, превалирует над диабетом первой степени – им, как правило, болеют в более молодом возрасте. Он чаще фиксируется у детей, не достигших школьного возраста. Причина – неправильное питание, болезнь мамы во время беременности. Сахарным диабетом второго типа болеют люди после 45 лет. Провоцировать его могут неправильный пищевой рацион, переедание, малоподвижный образ жизни, гипертоническая болезнь, злоупотребление алкоголем, возрастные изменения, ожирение. Поэтому необходимо вести активный образ жизни, правильно питаться.

Физическая активность может оказать положительное влияние на диабет, так как упражнения снижают уровень сахара в крови. Кроме того, стабилизируют массу тела, тренируют сердечно-сосудистую систему и предотвращают нарушения кровообращения. Необходимо раз и навсегда отказаться от курения и приёма спиртных напитков. Чтобы снизить риск заболевания сахарным диабетом, нужно употреблять овощи, мясо птицы, фрукты, соки без сахара, нежирную рыбу. Рекомендуется заменять жареное на отварное, запечённое или тушённое, исключить мучное, копчёное, пряное, солёное. Все присутствующие на встрече могли в этот день сдать экспресс-анализ на сахар.

В интервью нашему изданию Ольга Мохова отметила, что четыре года назад на подобные встречи приходило меньше десяти человек. А сейчас полон зал. Это значит, что люди стали больше заботиться о своём здоровье. Задача врача – рассказать, как людям избежать той или иной болезни или отсрочить её на долгие годы.