Главный врач старооскольского наркологического диспансера дал рекомендации жителям округа

По статистике Новый год – чемпион по количеству проблем, спровоцированных алкоголем. За первой, эйфорической стадией лёгкого опьянения, наступает вторая, сопровождающаяся потерей самоконтроля, нарушением координации и неадекватным поведением. Кроме того, алкоголь в сочетании с обильной жирной пищей и сладкими газированными напитками провоцирует обострение многих хронических заболеваний, вызывает повышение артериального давления и нарушение сердечного ритма.

Не стоит забывать и о таком последствии обильных возлияний, как похмелье.  Медики недаром говорят, что вред похмелья стоит в одном ряду с гриппом, хирургическим наркозом и сменой часовых поясов.  В состоянии эйфории человек не может объективно оценить свои возможности, рискуя не только своим здоровьем, но и здоровьем окружающих, с лёгкостью садясь за руль. Проблема нетрезвых водителей является, пожалуй, одной из наиболее острых проблем безопасности дорожного движения не только в России, но и во многих других странах мира. Именно поэтому врачи призывают отказаться от употребления алкоголь содержащих напитков в новогодние праздники. Но пока вы не готовы следовать рекомендациям специалистов в силу традиций и привычек, прислушайтесь к нашим рекомендациям, чтобы максимально обезопасить себя от соблазнов, провоцирующих факторов, и возможных вредных последствий длительного злоупотребления алкоголем.

Во-первых, отслеживайте своё состояние, не старайтесь быстро достигнуть состояния ощутимого опьянения. Поднимая бокал, совершенно не обязательно выпивать его до дна. Помните о том, как вы выглядите в состоянии опьянения и как будете себя чувствовать на утро, если выпьете больше запланированного.

Во вторых, отнеситесь к длинным выходным как к возможности сделать действительно что-то хорошее для своего как физического, так и психического здоровья: сходите в тренажёрный зал или бассейн, посетите мастер-класс по живописи или танцам, больше гуляйте и встречайтесь с друзьями в кино или на спортивных площадках.

В третьих, для людей со сформированной зависимостью к алкоголю и другим психоактивным веществам, наиболее верной рекомендацией будет не употреблять спиртное вообще. И это – единственный выход остаться в трезвости, не уйти в запой, оказавшись в результате на больничной койке.

Помните, что время субъективно измеряется количеством полученных впечатлений. Алкоголь притупляет их остроту, а потому, выпивая, мы фактически крадём у себя драгоценный отдых, психологически сокращая новогодние каникулы.

Новый год – это не застолье, а праздник! И пусть он будет радостным и светлым, предвестником счастливых перемен и приятных сюрпризов!