«Пока справляешься – здоров». Белгородский врач рассказал о психическом здоровье человека

Каждый человек хочет наслаждаться жизнью и быть здоровым, но это невозможно без здоровой психики. Это не означает, что человек болен. По статистике каждый пятый может сталкиваться с невротическим расстройством, которое обусловлено стрессом. Реже встречаются психические патологии.

Мы поговорили с заместителем главврача областной клинической психоневрологической больницы на тему ментального здоровья. Виктория Руженкова поделилась советами, как распознать, когда необходимо обратиться к специалисту и почему не нужно бояться психиатров.

«Всемирная организация здравоохранения характеризует психическое здоровье как состояние, при котором человек может справляться со стрессовыми ситуациями в жизни, реализовывать свой потенциал, работать учиться, идти к своей цели. Это не значит, что в жизни такого человека не бывает взлетов и падений, тревог и проблем», – рассказала Виктория Руженкова.

Эксперт отмечает, что психические расстройства бывают разные и не всегда нужно сразу обращаться к врачу. Если человек сам может справиться со своими переживаниями, то он здоров и лечение не нужно. Но если человек понимает, что ему становится трудно и он не справляется со своими ежедневными базовыми обязанностями, чувствует тревогу, тоску – то это первый признак обращения к специалисту. При этом не стоит бояться психиатров. Это такие же врачи, которые помогут вам прожить здоровую жизнь.

«Когда человек заболевает простудой, он идет к терапевту. А если болит душа, почему бы не обратиться к своему специалисту? Само вряд ли это пройдет», – отмечает Виктория Руженкова.

Отдельно отметим насколько правильный образ жизни влияет на душевное состояние человека. Прямой зависимости нет, но соблюдая здоровый сон, баланс между отдыхом и работой, а также контролируя свой рацион питания можно уберечь себя от психических расстройств. Врачи всегда советуют соблюдать все эти факторы, чтобы организм чувствовал себя хорошо. А ещё эти же этапы помогут вам сохранить ваше ментальное здоровье.