Заместитель главного врача по медицинской части Марина Ахунова рассказала о профилактике ОРВИ

Острые респираторные вирусные инфекции остаются одной из самых актуальных проблем здравоохранения во всем мире. Стабильно высокий уровень заболеваемости ОРВИ сохраняется в настоящее время среди всех возрастных групп населения. 

По данным Роспотребнадзора, с 28 ноября 2022 года отмечается рост заболеваемости острыми респираторными инфекциями и гриппом. За две недели показатель заболеваемости гриппом и ОРВИ среди всех жителей Старого Оскола увеличился в 2,3 раза (171,7 случая на 10 тыс. населения на этой неделе против 74,3 на 10 тыс. населения на прошлой) и оказался выше среднемноголетнего показателя в три раза. При этом заболеваемость детей до двух лет выросла на 25 %, с трёх до шести – на 31,8 %, до 14 лет – на 27,7 %. Это выше средних многолетних уровней заболеваемости для детей до двух лет в 1,2 раза, с трёх до шести – в 1,6 раза, с 7 до 14 лет – в 1,1 раза.

Уровень госпитализаций больных гриппом и ОРВИ при этом вырос почти в три раза, а детей среди них 98 %. Выявленный подъём заболеваемости обусловлен циркуляцией не только коронавируса, но и гриппа А (Н1N1-2009), а также респираторных вирусов негриппозной этиологии (риновирусы, вирусы парагриппа, бокавирусы, аденовирусы, РС-вирусы, метапневмовирусы).

Но чаще болеют дети. Почему?

В детском возрасте высокая восприимчивость к гриппу и другим возбудителям острых респираторных заболеваний обусловлена отсутствием иммунологической памяти предыдущих контактов с патогенами. Из-за незрелости иммунитета не происходит адекватного восстановления функциональных характеристик иммунной системы при повторяющихся ОРЗ, при этом выраженная недостаточность системы интерферона определяет тяжесть течения заболевания, его продолжительность и способствует развитию бронхолегочных и других осложнений.

Возбудители инфекционных респираторных заболеваний обладают высокой контагиозностью (заразностью), но пробраться в организм они могут только через слизистые оболочки дыхательных путей. Основной путь передачи гриппа и респираторных вирусов от человека к человеку – через вдыхание мельчайших капелек, образующихся при кашле и чихании. Второй способ заражения – контактно-бытовой. Прямой путь – через рукопожатие с носителем инфекции, непрямой – через контаминированные (заражённые) поверхности. Подхватив вирус на руки, его легко занести в нос, рот – «входные ворота» ОРВИ. Обмен рукопожатиями с простуженным человеком несёт в себе гораздо большую опасность заразиться, чем вдыхание аэрозоля, содержащего вирусные частицы.

Поэтому профилактика – это единый комплекс мероприятий, направленный на предотвращение заболеваемости. Сегодня актуальны слова Гиппократа: «Болезнь легче предупредить, чем лечить». С приходом пандемии важность профилактики респираторных инфекций ощутил на себе весь мир. COVID-19 заставил человечество по-новому взглянуть на способы сохранения здоровья. 

Превентивные меры в отношении острых респираторных инфекций делятся на специфические и неспецифические. Специфическая профилактика – это вакцинация. В РФ проводится иммунизация населения от гриппа и коронавируса. От других вирусов, которых медицинская вирусология насчитывает более двухсот, вакцины не существует. 

Неспецифическая профилактика гриппа и ОРВИ сводится к тому, чтобы повысить устойчивость организма к вирусам и не допустить их проникновения в организм. Соблюдение следующих практических рекомендаций позволит оградить себя от инфекции:

• Поддержание оптимальных параметров температуры воздуха и его влажности в помещениях с большим скоплением людей.
• Регулярное проветривание помещений.
• Прогулки на свежем воздухе.
• Полноценное питание. Пища должна обеспечивать необходимое поступление в организм белков, жиров, углеводов и витаминов.
• Адекватный питьевой режим позволяет восполнить запасы организма в жидкости и увлажнить слизистые. Доказано, что вирусам намного проще внедряться в клетки эпителия верхних дыхательных путей, когда они пересохшие и на них имеются микротрещины.
• Физическая активность, которая включает в себя ежедневные занятия спортом.
• Полноценный отдых. В первую очередь – здоровый сон. Для поддержания функционирования иммунитета следует спать не менее 8 часов в сутки.
• Поддержание чистоты в помещении, ежедневная влажная уборка с минимальным использованием средств бытовой химии.

Введение масочного режима в период эпидемий. Маски не стоит касаться руками после того, как она будет закреплена на лице. Её повторное использование недопустимо. Смена должна осуществляться каждые два часа.

Чтобы обезопасить себя и окружающих лиц от заражения острыми респираторными инфекциями и гриппом, необходимо соблюдать «респираторный этикет». Другими словами, придерживаться простых правил поведения в общественных местах.

• При кашле и чихании необходимо использовать носовой платок, предпочтительнее применять одноразовые бумажные платки, которые выбрасывают в мусорный пакет или урну сразу после использования;
• При отсутствии носового платка простуженные лица должны чихать и кашлять в сгиб локтя, а не в ладони;
• Важно часто и тщательно мыть руки с мылом и стараться не прикасаться руками к губам, носу и глазам. Помнить, что на руки попадают микробы и вирусы буквально со всего – из вашего носа, рук знакомых при рукопожатиях, поручней в автобусе, дверных ручек, денег, банковских карт и т.д.;
• Избегать нахождения в местах скопления людей;
• Использовать маски в поликлинике, автобусе, магазине и других общественных местах, и местах скопления большого количества людей;
• Правильно использовать одноразовые и многоразовые маски как больными, так и здоровыми людьми;
• По возможности избегать в закрытых помещениях кашляющих и чихающих людей и держаться от них на расстоянии 1,5-2 метра;
• Ограничить   круг лиц, с которыми в процессе общения можно стать источником инфекции или подвергнуть себя инфицированию;
• Если избежать заболевания не удалось – оставаться дома и обращаться к врачу, не заниматься самолечением!